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陈皮山楂薏仁软糖真的减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 21:56

王燕主任医师

中医学中日友好医院

陈皮山楂薏仁软糖一般不能起到减肥的作用。

陈皮山楂薏仁软糖中的主要成分是陈皮、山楂、薏仁、红枣等，陈皮有助于促进消化和减轻胃胀气；山楂富含维生素C和纤维，有助于消化和排毒；薏仁具有清热解毒、利水消肿的作用；红枣具有补中益气、养血安神的作用。因为这些成分的特性，陈皮山楂薏仁软糖可能在促进消化、缓解胃胀、增加饱腹感方面有所帮助，但对减肥的效果不明显。

减肥的关键是控制总体热量摄入，保持均衡的饮食，适量的运动和良好的生活习惯。因此，只依靠食用某种特定食物和药物来减肥是不科学的。

如果想要减肥，患者可以尝试调整饮食习惯，注意控制热量摄入，避免吃高糖、高油的食物，还可以增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，以助于增加饱腹感、促进消化。

此外，患者日常还要注意保持规律的饮食和作息时间，避免过度焦虑。可以适量运动和锻炼，以消耗体内多余的热量，从而保持健康的体重。