西红柿减肥的正确方法

小明同学，今年16岁，在学校听同学说西红柿可以减肥，他决定吃西红柿减肥，毕竟他还是很喜欢西红柿的。西红柿减肥的正确方法是什么？

西红柿是具有一定的减肥效果的，但是减肥的话也是需要掌握方法的，方法不对的话，怎么减肥都是白搭的。

原因分析

西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

建议

提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

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