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健康绿色减肥是什么方法呢？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 23:04

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健康绿色减肥是什么方法呢？

8 次浏览2017.02.28 提问

最佳答案

2020.06.25 回答

泡脚应该是健康绿色的减肥哟！
1. 穴位刺激，舒缓经络
人的脚底有甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。用热水泡脚时，加速了脚部血流循环，充分地刺激这几大脏器的反射区，可以帮助平衡体内内分泌系统，促进血液循环。
2. 改善睡眠
我们脚掌上有丰富的血管和神经末梢，热水加速了血流的速度，使得下肢的末梢血管充盈着血液；与大脑相连的神经末梢在刺激下，人会产生愉悦松弛的感觉，使得身体很快可以进入熟睡状态。充足的睡眠是减肥的保障。
3. 去除寒湿
现在空调在家庭、办公室和公共场合的普遍应用，也给现代人带来了很多寒湿的疾病，有一类寒湿体质的人群，由于湿毒不能排除体外，虽然吃的不多，但是就是长肉，而且全身无力困倦易怠，根本不想运动。这类通过中药泡脚，加速体内寒气湿气排出，已达到减肥的目的。
泡脚注意事项
1. 选择一个质地安全，高度没过脚踝的木质泡脚桶；
2. 水温在40度左右，不要太高以免烫伤（尤其糖尿病患者最好选用带调节功能的微电脑足浴器）；
3. 不要泡到满头大汗，微汗即可达到通络的效果。

其他回答(2条回答)

匿名用户

2017.02.28 回答

我觉得是运动与饮食的调整控制。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃！！！根据自己身体情况选择三餐比例。做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。减肥就是一个需要持之以恒的过程，安全减肥最重要。注意不要乱吃药减肥，会将身体内分泌搞乱的。望能帮助到你。