只吃早餐和午餐能减肥吗

核心提示：只吃早餐和午餐可能有助于减肥，但效果因人而异。由于摄入的总热量低于消耗的总热量，所以会导致出现减肥的情况。但是这种方法并不能保证每天都能摄入足够的营养物质，因此并不建议采用这种极端的方式来减肥。如果在

只吃早餐和午餐可能有助于减肥，但效果因人而异。

由于摄入的总热量低于消耗的总热量，所以会导致出现减肥的情况。但是这种方法并不能保证每天都能摄入足够的营养物质，因此并不建议采用这种极端的方式来减肥。

如果在饮食控制的同时增加运动量，则会进一步提高减肥的效果，并且可以避免肌肉流失。

需要注意的是，在节食期间应确保身体获得足够的营养，以支持整体健康和新陈代谢功能。

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