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状态时刻在线内外调理很重要!

久坐可是打工人的大敌！能站着就别坐着，能走着就别站着。在办公室里坐久了，一定要起来活动活动筋骨。我会定个小闹钟提醒自己每隔一小时就起来伸伸胳膊腿儿或者溜达溜达。这样身体循环才会好哦！

‍♂️ 放松篇：舒缓紧张，释放压力

工作压力大的时候对着电脑一坐就是好几个小时肩颈和腰背都会变得僵硬不堪。这时候我会梳梳头发让头皮放松一下然后站起来拉伸拉伸身体敲敲腿跟背按摩一下僵硬的肌肉和颈椎。瞬间感觉整个人都轻松了许多呢！

坚持就是胜利！

修养身心可不是一朝一夕的事情哦！一定要坚持下去才能看到效果。毕竟身体是革命的本钱嘛！健康才是最重要的财富呢！一起加油吧打工人们！

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