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怎样能让宝宝快速入睡

来源：泰然健康网时间：2024年12月05日 00:51

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李增清主任医师广东省妇幼保健院三级甲等儿科

让宝宝快速入睡受多种因素影响，包括环境、习惯、饮食、安抚方式和身体状况等。若宝宝长期存在入睡困难问题，建议就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.环境营造：保持房间安静、温暖，调暗灯光，适宜的温度和湿度有助于宝宝入睡。
2.睡眠习惯：建立规律的睡眠时间，睡前避免过度兴奋的活动。
3.饮食控制：避免睡前吃得过饱或过少，适当控制饮水量。
4.安抚方式：可以轻拍宝宝、哼唱摇篮曲，但不要过度摇晃。
5.身体状况：确保宝宝身体舒适，无疾病困扰，如肠绞痛等。
总之，家长要耐心观察宝宝的需求和反应，找到适合宝宝的入睡方法。若尝试多种方法仍无效，需及时寻求医生帮助。

2018-07-10 10:59

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