24节气春分养生的食疗药膳

　　燕窝炖冰糖(1人分量)

　　材料：燕窝10克、冰糖15克。

　　做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水

　　，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。

　　功效：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食，市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效。

　　鲍鱼龙眼麦冬汤(3人分量)

　　材料：鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。

　　做法：先把鲍鱼洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。

　　功效：鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神;麦冬养阴润肺;龙眼肉补益心脾、养血安神;甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

24节气春分的养生食疗原则
24节气之春分如何养生
24节气春分的六大养生食物
24节气之春分养生进补食疗大全
24节气春分要如何养生？
24节气春分的谚语
24节气春分的由来
春分是什么时候？春分如何养生
24节气之春分如何养生？
24节气寒露的食疗进补大全

网址: 24节气春分养生的食疗药膳 https://www.trfsz.com/newsview2759.html