坐月子吃什么|坐月子可以吃蛤蜊吗

　　蛤又叫蛤蜊，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。

　　营养价值

　　1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;

　　2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降;

　　3. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

　　食用效果

　　中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;

　　能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1. 高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合;

　　2. 有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

坐月子吃什么|坐月子可以吃蛤蜊吗
坐月子吃鸡蛋越多越好吗
坐月子吃鹅蛋的三大好处
孕妇能吃狗肉吗 坐月子能吃狗肉吗
女人会坐月子 才能免受疾病烦扰
中医教你产后如何坐月子
坐月子吃什么|坐月子可以喝江米酒吗
产妇坐月子的五个饮食原则
女性坐月子的食疗方法
夏天坐月子六大注意事项

网址: 坐月子吃什么|坐月子可以吃蛤蜊吗 https://www.trfsz.com/newsview2858.html