文明健康有你有我丨速看！健康生活的正确打开方式！

文明健康有你有我丨速看！健康生活的正确打开方式！

2020-07-09 21:38

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

“文明健康 有你有我”

之健康生活篇：

科学饮食 规律作息

锻炼身体 书香社会

一日三餐

衣食住行

民以食为天

……

都说明了饮食的重要性

而科学饮食

则是健康生活的开始

在解决饥饿问题之后

紧接着需要考虑

作息问题

作息不规律

会导致许多不良影响

疲劳、无状态、黑眼圈、免疫系统下降等等……

因此我们需要

爱护自己

规律作息

锻炼身体是以发展身体

增进健康

增强体质

调节精神和丰富文化生活

为目的的身体活动

锻炼身体

可以增寿，强健体魄

可以提高新陈代谢，减少疾病发生

可以提高免疫力，对抗疾病

还可以使性格开朗

提高自信

打开胸怀

书香社会

是指优质出版物供给更加丰富

社会基础阅读设施更加完善

特殊群体基本阅读需求得到更好满足

社会主义核心价值观深入人心

在全社会形成爱读书、读好书、善读书的良好风尚

健康

是个人幸福的前提

是家庭幸福的保障

是事业成功的动力

学会健康生活

让健康成为幸福生活的源泉！

来源：白银市文明办

原标题：《文明健康有你有我丨速看！健康生活的正确打开方式！》

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