喝水=瘦身？

大家好，我是夕小四，今天给大家分享的是通过喝水也可以瘦身。

那么喝水真的可以瘦身嘛，是的。

1、水可以抑制我们的食欲，饭前一杯水有助消化。

2、睡有助于降低胆固醇，促进肝脏内脂肪的代谢。

3、多喝水有助于排毒减肥，避免便秘。

4、缺水会让我们的体重增加，同时会使我们混淆饥饿感和干感。

随着社会节奏的加快，人们往往在感到口渴的时候或者直男口中的那句“多喝热水”才会补充点身体的水分。但是每天都喝水的你真的的会喝水吗？

第一杯：早起的第一杯水有助于保护肠胃，记得加点蜂蜜。

第二杯：8：30左右有助于提神醒脑。

第三杯：午饭前避免因空腹而引起的暴饮暴食。

第四杯：13：30午睡后的促进消耗。

第五杯：15：30提神醒脑。

第六杯：6:00缓解一天的疲劳。

第七杯：17:30促进身体的排毒》

第八杯：20:30预防血稠。

注：减肥专家建议每天的饮水量大约在1600ml~2000ml最佳，同时记得睡前一小时不要喝水，避免第二天水肿。

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