怀孕3个月吃什么营养品

妊娠三个月属于孕早期到孕中期之间，此时期可在临床医师指导下补充叶酸、铁剂等物质。

1.铁剂：缺铁可能会导致孕妇缺铁性贫血，从而造成胎儿发育不良等不良结果，可以选择增加含铁丰富的食物如动物血、肝脏、瘦肉等的摄入，明确诊断存在缺铁性贫血，可适量摄入铁强化食物或小剂量的铁剂如琥珀酸亚铁等。

2.叶酸：体内缺乏叶酸可能会导致神经管畸形、早产等危害。建议从计划妊娠开始摄取富含叶酸的肝脏、深绿色蔬菜及豆类。同时由于叶酸补充剂更容易吸收，建议受孕后整个妊娠期每日规律补充叶酸。

正常情况下，妊娠期女性通过丰富饮食，均衡摄入各类食物，可补充所需各种物质。若明确存在某些物质缺乏，可在临床医师指导下，进行针对性药物补充，不可盲目用药。

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