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心脑血管健康与3个年龄段密切相关，这阶段学会养生很重要

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 04:42

不同年龄阶段保养重点不一样。青春期发育阶段要注重营养物质补充、作息规律、加强锻炼，才能发育良好。而到了中年阶段则要积极对抗衰老，了解各项指标变化情况，远离慢性疾病。到了老年阶段老态龙钟，最重要的是保护大脑，促进骨骼健康。当然，心脑血管疾病也不能落下，这类疾病和三个年龄段密切相关，可要重视。

1、25岁到40岁

心脑血管疾病不同年龄阶段患病率不一样，但都不能小看。随着年龄增长以及不良习惯养成，该疾病患病率逐渐增加，还有年轻化趋势。25岁到40岁之间有不少人患病。

虽然该年龄阶段风险较小，但有少数人在遗传因素的影响下指标不稳定，出现慢性疾病，不断发展会引发其他问题。在这个阶段生活方式是否恰当直接决定了患病率高低，此时要做好的就是规律作息、健康饮食、多锻炼、戒烟戒酒，确保良好状态保持。

2、40岁到55岁

40岁到55岁这个阶段处于中年期，中年人状态不如年轻人，已经有衰老的迹象，各种慢性疾病的患病率增高，不只是体现在外貌的变化上，就连内部器官也开始功能降低，许多人的血管老化过程中逐渐失去弹性，循环也无法保持良好。如果有慢性疾病应对不当，加上动脉逐渐粥样硬化，后续会加速疾病到来。

此时不单纯要从生活入手保持良好习惯，还应该定期进行检查，一旦有三高发展，严格用药让指标稳定。

3、60岁以上

60岁后已经进入老年阶段，此时心脑血管疾病发病率明显增高，还可能带来多种并发症。多留意身体变化，养成健康生活方式，疾病才能有效预防。

当然，对该疾病相关常识要了解，例如诱发原因、发病时的症状有哪些、疾病出现后如何应对？这些都是要了解的常识，才能做到疾病早发现早处理，避免错过最佳的治疗时机，从而把疾病隐患减少。有的人这些基本知识点都没有去了解，可能会疾病入侵后不断发展缩短寿命。

综上所述，不同的年龄阶段心脑血管疾病患病率不一样，但不能因为自己年轻就认为没有患病的风险，越来越多的疾病有年轻化趋势，就算是年轻人状态好，一样有出现疾病的可能。需要做好万全的应对准备，健康的生活方式养成，积极控制体重的同时远离慢性疾病，才能保护好血管，同时让器官功能提高。