随着职场焦虑、产后抑郁、抑郁症等话题在新闻中出现频次增加，加上 2020 年疫情给整个社会带来的情绪高压，心理健康逐渐受到大众更多重视。
1月12日，基于平台大数据与数万名大众用户、心理咨询师的问卷调研数据，国内领先的心理服务平台简单心理发布了《2020大众心理健康洞察报告》，公布大众心理健康认知、平台心理服务大数据，并向大众与从业人员普及心理咨询及行业发展情况。
报告不仅关注到了疫情之下的大众心理健康，还针对近年社会热议话题，面向职场人、青少年、新手妈妈群体发布了特章报告，倡导社会大众更多关注不同群体的心理健康状况。
Part 1
国家政策持续发力,疫情下大众对心理健康的关注有明显提高
随着心理健康知识的传播普及和2020年疫情的影响，大众对于心理健康的关注度相较几年前有明显提升。全球性的大众心理健康危机背后，是人们对心理健康情况的认知增长。
本次调研中，有78.34%的受访者认为心理健康问题很重要，会主动关注这类新闻或内容，该数据相较2016年有明显提高。仅有0.72%的受访者从不浏览心理类内容。
大众对于心理问题和心理咨询的污名化情况有显著改善。2016年，19.8%的受访者认为做心理咨询表现出了求助者的软弱。2020年，仍持有此观点的人仅占比2.79%。
而大众在疫情期间的心理健康状况，也随着疫情发展经历了阶段性的改变。
Part 2
月薪5千与月薪5万的职场人，都在被同样的问题困扰
报告指出， 超过80%受访者表示有过抑郁、焦虑等情绪困扰。受疫情不同阶段的影响，大众心理健康问题主要集中在情绪、关系、工作等主题上。
在简单心理与拉勾共同调研的职场人中，近65%的人因工作而受到焦虑情绪困扰，并正在经历不同程度的职业倦怠，主要有以下几个表现：
情绪耗竭：冷漠、扑克脸，再也没有多余的心力去替别人想想，因为自己已经照顾不好自己了。
成就感低：深深的社畜感。如产生“这事谁都能干，不缺我一个。我就是颗螺丝钉”的想法。
去人格化：行尸走肉，把自己变成一台工作的机器，没有感觉到自己在“活着”。
在此次调研中，有64.16%的受访者表示工作给他们带来焦虑；50.89%的受访者在工作中感到“无意义”，这可能主要由于工作本身的性质和内容导致的。此外，迷茫缺乏目标（49.90%）、情绪低落抑郁（40.00%）、自信心受挫和自卑（37.62%）等也是职场人的心理困扰。
报告还针对因工作带来的身体困扰进行调研，结果发现，58.42%的受访者感到颈椎、腰椎不适；42.77%的受访者表示有失眠困扰；1/3左右的受访者因工作有头疼（37.62%）、脱发（37.23%）、肥胖（36.34%）及肠胃不适（32.24%）困扰。
研究发现，失眠、头疼、胃肠疾病、哮喘、心脏不适是常见的心身类疾病，往往是由于个体对事件采取压抑、抱怨等防御策略导致的，适当调整对工作生活事件的认知方式及反应方式或对改善症状有所帮助。
Part 3
超过三分之一的青少年认为，学业压力、父母的管教及沟通，是主要压力来源
数据显示， 我国有3000多万青少年为抑郁症所困。青少年(12-18岁)群体一方面处于身体和心理较快发展的阶段，另一方面面临较大的学习压力，心理健康状况面临着较多挑战。
在简单心理与腾讯企鹅辅导本次共同调研的青少年中，有半数表示自己有一些压力，其中37.23%的受访者表示其压力程度在中等以上。整体而言，占比最高的压力来源为考试压力，约一半青少年表示自己有考试压力，且备考年级（初三、高三）的受访者考试压力明显高于其他年级。
超过三分之一的初中生表示父母管教太严、期望太高会给自己带来压力，超过1/5的初中生表示与父母沟通困难给自己带来压力；而高中生有这方面压力的比例显著低于初中生。高中生因对自己的期望太高以及对未来感到迷茫而感受到压力的比例，明显高于初中生，且随着年级的增加，占比逐渐升高。超过40%的高中生认为对未来迷茫是其压力来源之一。
Part 4
约74%的新手妈妈认为，配偶不理解自己的产后情绪
简单心理和育学园在共同调研中，针对新手妈妈群体常见的压力来源、心理困扰类型及感受等，呈现出了影响新手妈妈心理健康的主要问题。在本次调研的新手妈妈群体中，近一半的人感到压力较大，近70%的人有过产后抑郁的感觉。
综合来看，1-2岁孩子的新手妈妈处于过渡期，面临着较大的情绪压力，主要压力来自对孩子健康及生长发育的焦虑和担心。配偶对新手妈妈产后情绪的理解及照顾尤为重要，从配偶处获得社会支持，对夫妻满意度有积极影响。
与职场妈妈相比，全职妈妈群体中有更高比例出现情绪、亲密关系、低自信心、失眠等困扰，心理健康更需被重视。
*文章部分内容来源光明网、简单心理
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