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便秘女孩请进｜便秘经验分享

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 06:22

便秘女孩请进｜便秘经验分享
家人们不管你是因为「节食」、「怀孕」、「习惯性」便秘，来听听我说的以上产品有红黑榜别盲目冲听我说。我是顽固性便秘，从初中开始就有了
✅便秘果-缅甸果
这个是我妈买的，很好用，拿来泡水喝不难喝，一般早上喝中午就会拉，比较温和，我很爱！注意要把它敲开才能有味道有作用
✅油柑茶
好喝又好拉，但是这个有点贵还不是日常比较方便买到的，有条件可以冲
✅水果（火龙果、香蕉）
对我来说没有用哈，但是吃多点总是好的
✅优质脂肪
节食的姐妹多少会便秘，⚽️你们吃两顿肉吧，吃好点的碳水和脂肪，会有嗯嗯的感觉的
乐康西梅片、小粉丸
加强版招牌8小时排便，睡前吃早上就能拉，但是家人们要算好这个时间，我有一次半夜起来拉真的是醉咯，但是我不建议长期吃，应急吃可以

❌便塞停
这个我吃了肚子痛到怀疑人生，痛得我想吐，家人们别买
❌黑咖啡
不是说黑咖啡不好，但是它对便秘没用，只能消肿
❌青汁
没用没用没用说三遍，我拿来当蔬菜的补充剂/饮料喝

后续我会更新自制酵素的，酵素其实很有用！喝的那种！已经做了一罐了，家人们蹲一下吧

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