雪莲果的功效和作用

雪莲果具有清凉退火、健脾养胃的功效；具有润肠通便、保护血管、美容养颜的作用。具体分析如下。

一、功效

雪莲果具有清凉退火、健脾养胃的功效。

二、作用

1.润肠通便

雪莲果含有果寡糖、鞣质，以及镁、锌、铁、钾等元素。其中，果寡糖和膳食纤维成分有助于促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，不仅可用于便秘，还可治疗下痢等。

2.保护血管

雪莲果中的钾元素，有助于抑制钠的吸收，促进钠的排泄，可一定程度上调节血压，保护血管免受损伤。

3.美容养颜

雪莲果含有丰富的维生素E，所以可以抗氧化，起到美容养颜的作用。

三、禁忌人群

肠胃不好、体质偏寒、血糖过高等人群。

四、副作用

雪莲果是寒性水果，适量食用一般无明显副作用，食用过多可能会出现腹泻、消化不良等症状。

建议：根据自己的身体情况适量食用。

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