肠道健康应该如何调理

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

肠道健康可以通过饮食调理、生活习惯调理、药物调理等。

1、饮食调理

患者可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，这些食物可以促进胃肠蠕动，有利于肠道健康。

2、生活习惯调理

肠道健康的患者还要养成良好的生活习惯，如保持规律作息、避免熬夜等，这些良好的生活习惯可以促进胃肠道的消化，有利于肠道健康。

3、药物调理

如果肠道不健康，患者还可以在医生的指导下使用药物进行调理，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，这些药物可以调节肠道菌群，促进肠道健康。

肠道健康的患者还要保持愉快的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

你好，根据你的咨询，一是不吃辛辣刺激食物，二是休息好保持心情舒畅，三是服用一段时间整肠生胶囊和乳酸菌素片治疗一下。

追问： 谢谢医生的建议，按照您说的方法做，加上每日服用立健三清冲剂调理肠道，现在好多了。

回复: 主要是饮食控制，不吃辛辣，休息好，避免劳累和生气。

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