碧生源一定要在饭后喝吗？
是的，最好选择饭后(早或者晚)服用，空腹吃对肠胃不好。
饭前先用200毫升开水冲泡，饭后拍大闭半小时加入100毫升开水，趁温热一次喝完，把茶袋丢掉，无需反复冲泡。饮用1小时内不喝其他的水，尽量避免吃生冷的食物。6-8小时以后，观察排便次数，每日1-2次为正常;如果出现1天3次以上，就减为平时饮用量的2/3;如减量后仍出现上述情况，则减为平时饮用量的1/3，依次类推。
碧生源常润茶虽然能快速清肠润肠，但是不适合长期服用，里面含有番泻叶，是一味泻药，不可久用，否则停药后可能会导致顽固性便秘，大小便失禁，胀气等依赖性和副作用。
想要改善肠胃功能远离便秘，建议平袭裂时可以多喝水、多运动，正常作息，清淡饮食，多吃植物纤维的食品如黄花，卷心菜，红萝卜，苹果，香蕉，便仿罩卜（日本Biohouse的ベンスルリン，中文被译为“便卜”），乳酸菌MAX等等，都会对肠胃有帮助。
是的，碧生源饭后一小时用热水冲泡，趁热饮用，平时也要注重饮食，辛辣冷的食物不要吃。
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