健康孕育

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孕期共有几周？如何划分早、中、晚孕期？ 整个孕期约经历 280 天，共 40 周。习惯上所谓的“十月怀胎”是指特定的 孕月，以 28 天算一个孕月。根据胎儿发育不同阶段的特点，分为三个时期，怀 孕前三个月，即孕 12 周末前，称为早孕期；孕中期四个月，即孕 13-27 周末， 称为中孕期；怀孕后三个月，即孕 28 周以后，称为晚孕期。 孕期保健、营养 怀孕初期营养有哪些要求？ 怀孕的前三个月内，孩子的器官正在形成。这阶段要避免偏食现象，饮食的 变化不要太大。 可以吃一些碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但是不要有刺激性 的东西和精制糖块等。 怀孕中期对营养的要求？ 怀孕中期通常是最舒适的时期， 这也是孕妇营养的重点阶段， 在这个阶段里， 已经适应了怀孕生活，展望怀孕后期的分娩，食欲明显增加，胎儿迅速生长，不 过，不要吃得太多。 怀孕晚期对营养有何要求？ 此期为胎儿生长最大加速期，孕妇仍需要良好的营养。以全面平衡饮食为要 点，体重增加以 0.4-0.5 公斤/周为宜，不宜进食甜及油炸食物。此期也为分娩和 哺乳时期储备能量。

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