怎样正确喝茶减肥

正确喝茶减肥需要在饭前饭后喝茶，有利于减肥。

通过喝茶的方法可以帮助滋润消化道和促进肠子蠕动，正确的方法一般是在空腹一个小时和餐后一个小时喝茶，可以帮助稀释胃液，降低消化功能，还可以帮助降低食欲，能够冲淡每日摄入的脂肪，可以减少对脂肪的吸收。茶类中都有茶多酚，可以很好的帮助抑制消脂，可以选择普洱茶，里面的热量是比较少的，而且茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，能够促进减肥瘦身，也可以选择黑茶，黑茶里面含有丰富的普诺尔成分，可以帮助防止脂肪堆积，还可以达到润肠通便的效果，对于减肥瘦身是比较好的。

晚上睡觉之前，尽量不要喝太多的茶，以免影响到睡眠，可能会导致入睡困难或者出现早醒的情况。在减肥期间，应该远离高脂肪以及高糖分的食物，多参加体育锻炼，也可以帮助减肥，要选择科学减肥，尽量不要盲目的减肥，如有身体不适，应该及时到医院就诊。

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