茶油减肥正确方法

茶油通常指山茶油，山茶油减肥正确方法可在沐浴时身体清洗干净后，以棉絮浸山茶油涂抹于想要减肥的部位，推拿按摩轻微发热后用热纯棉毛巾包囊，10分钟后再用温开水清洗一遍即可。高纯度的茶油可以直接饮用，坚持每天早上空腹喝一两勺茶油，对减肥有一定的帮助。

山茶油又名山茶籽油，是从山茶科山茶属植物成熟种子中提取的，山茶油具有不聚脂性，其富含的单不饱和脂肪酸在体内能与分解酶反应，转化为能量，从而阻断内脏及皮下脂肪生成，因此具有减肥作用。

肥胖主要的原因是长时间的热量摄入大于消耗的热量，因此减肥不能只靠山茶油，需要合理运动，控制热量的摄入，形成能量缺口，才能真正消耗脂肪，两者结合才可以更快达到减肥的目的，平时规律饮食，避免暴饮暴食，饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。

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