瘦身办法 哪位有好一些的，减肥快的方法

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瘦身办法 哪位有好一些的，减肥快的方法

9 次浏览2013.05.08 提问

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2013.05.10 回答

首先，选择含糖较少的水果。 不过茶疗减肥是目前比较简单的减肥方法，值得参考，茶疗属于一种特殊的食疗法，又是著名的绿色疗法。如石潭秋古方巧克（茶疗）茶在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。
据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。

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