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植物减肥健康么？好的植物减肥产品有什么？

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 15:38

热心问友

2010.08.14 回答

有效减肥方法如下
1.少食：管住自己的嘴
　吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
　好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
   避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯
   运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
   好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
   坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
   避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切！
   很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。
4.选用效果好的减肥药或减肥保健品辅助减肥效果更好,植物减肥产品推荐轻易蔬果左旋肉减