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花草茶对减肥有帮助吗？饮用时需注意什么？

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 16:35

花草茶对减肥有帮助吗？饮用时需注意什么？

疾病：肥胖症

回答1

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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等营养科

花草茶在一定条件下对减肥可能有辅助作用，但也有一些注意事项。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.花草茶的减肥原理：部分花草茶可促进新陈代谢、帮助消化，如荷叶茶。
2.适用人群：营养过剩型肥胖人群可能效果较明显。
3.寒性问题：多数花草茶性寒，女性长期饮用可能影响内分泌。
4.个体差异：不同人体质不同，对花草茶的反应和效果有差异。
5.饮用方法：不宜过量，避免睡前饮用。
6.专业指导：建议在专业人士指导下选择和饮用。
总之，花草茶可作为减肥的辅助手段，但不能单纯依赖，且饮用时要注意上述事项。

2018-12-29 12:39

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轩存旺医师家庭医生在线合作医院其他全科

您好！减重最健康有效的方法是均衡营养低热量饮食，只有保证营养均衡的情况下，一天饮食摄入的热量低于消耗的热量，才能使细胞有活力消耗脂肪。
1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒，避免进食煎炸类高热量垃圾食品，避免晚上进食，养成健康的饮食习惯。
2.适量运动，劳逸结合，保证充足的睡眠。养成健康的生活习惯。
3.切勿轻信没有科学依据的偏方。

2016-03-20 00:51

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