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减肥可以喝菊花茶吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 17:03

减肥可以喝菊花茶吗

熊晶主任医师

普通内科南昌大学第一附属医院

减肥可以喝菊花茶，但是菊花茶并没有减肥功效。菊花茶是由菊花加水冲泡而成的一种饮品。每100克菊花含24大卡热量，其中碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁和维生素A等营养成分也相应含量较高。适量食用菊花茶可以使菊花中的部分营养溶解于水中，帮助身体补充水分的同时补充一定的营养。由于菊花茶热量不高，水分比较多，因此减肥期间可以喝。

虽然减肥期间可以喝菊花茶，但菊花茶并没有减肥功效，因此不建议利用菊花茶来减肥。减肥期间，需要控制日常饮食的热量，注意饮食均衡，并配合适当的运动以达到更好的瘦身效果。因此，在减肥期间喝菊花茶主要是为了帮助身体补充水分。