青梅

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立秋后，每晚当零食吃几个，口不干了，舌不燥了，保持健康好气色

投诉10/06 04:38 农村健康所

立秋后，每晚当零食吃几个，口不干了，舌不燥了，保持健康好气色

青梅性平味甘，含糖分及水分较多，能生津润燥，和中宽膈，下气止呕，健脾利尿。口干舌燥，津液不足，小便不利者可以吃青梅缓解。

青梅具有强力抗氧化功能，加上SOD酶清除体内自由基的作用，常吃青梅，摄取高蛋白含量，补养机体，改善皮肤。达到美容养颜、延缓衰老。

青梅中维生素的含量较高，而且种类很丰富，还含有各种天然矿物质，可踧踖机体内的新陈代谢，能缓解消除疲劳。

最健康搭配：

青梅+红茶：

由于青梅维生素含量极为丰富，因此青梅红茶是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

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