梅子汤——补肝血，调理睡眠，肠道

梅子汤——补肝血，调理睡眠，肠道
梅子汤
原料：乌梅6个、大枣6个、山楂10克（孕妇不放）、甘草5克，，罗汉果一个
做法：浸泡半小时后炖煮半小时
功效：清虚热，补阴虚，健脾胃，调理肠道问题，引气归元，能够调理睡眠，排毒，
梅子汤清补并不寒凉，适合一家老小，可四季饮用，女性经期少饮

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今年养生，要多喝梅子汤。壬寅虎年是一个“风木之年”，养肝是重中之重。多养肝血少熬夜，防止掉头发。
有脱发现象，半夜或凌晨会醒
眼睛干涉
脾气比较急躁、爱生气、工作压力大
肠道功能紊乱
女性经量少甚至闭经
出现以上某一问题，说明可能肝血不足

肝的问题，造成肠胃功能的紊乱。人体的气没在本位，当身体的气往上窜，人就会觉得烦热，会上火，出虚汗；当气往下乱窜时，肚子会胀气，会咕噜咕噜的
，乌梅能引气归元，把体内乱窜的气收回到人体“气”的本原

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根据自身的情况加味：
理气健脾---陈皮1/4个
失眠早醒---五味子6克，补五脏之气：酸味补肝，咸味补肾，苦味补心，辛味补肺，甘味补脾胃
平补阴阳---山茱萸12克
气虚---黄芪30克
疏肝理气，缓解压力---玫瑰花30克
化痰散淤---桂花适量
滋养眼睛---加枸杞适量

（我自己有失眠、便秘、眼睛干涉的问题，喝下来感觉蛮有效果的，姐妹们有尝试过的欢迎沟通效果）

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