湿气重、脾胃弱的人难长寿！有这些症状的人千万要注意了，祛湿健脾请这样做

夏至过后，多地出现多雨天气，天气潮湿，而另一方面，气温上升，天气又湿又热，易于让湿邪困于体内。

所谓百病湿为首，湿气入体容易导致各种各样的疾病出现，那么湿气到底是什么呢？又应该怎么祛除呢？

中医有“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火6种外感病邪的统称。“湿”则是“六淫”之一。

湿气是怎么造成的？

湿邪伤人，除与季节有关外，还与工作、生活环境有关。如长期涉水淋雨、水中作业、居处潮湿等，也能成为感受湿邪的条件。
湿气一般分为外湿和内湿，外感湿气为外湿，内生湿气为内湿。外湿多由气候潮湿或涉水淋雨、居住潮湿等外在湿邪侵袭人体引起，即外感湿邪。内湿是指湿从体内生发，多由脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿停聚引起，即所谓“脾虚生湿，水湿内停”。另一方面，如果生活习惯不够好，处于同一环境中，一部分人也更容易生湿。如缺乏运动，喜欢吃辛辣刺激、大鱼大肉、肥甘厚味等食物，常年处于空调房之中等，都会更加容易出现湿气重的情况。

为了帮大家解决湿气问题，梅子老师特意为大家来了“精准除湿”的内服食疗，外调经络的整体健康方案，并且根据不同体质、肠胃情况分别调整了配方，能化痰祛湿、健脾通肠，不仅治标而且治本。

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如何祛湿才有效？

中医认为脾不运化则生湿，脾胃的主要功能是消化吸收食物，但是不良的饮食习惯会使肠胃内堆积大量运化不了的食物，这些食物会逐渐变成湿气，湿气在人体内时间久了还会凝结成比较黏腻的痰。

所以说，湿气是由于脾胃虚弱、水湿停聚所致，祛湿不健脾相当于白费功夫。

只要让脾功能正常发挥，湿气自除。

但真正的健脾，并不是捏几个穴位、吃几个食疗方就能达成的。

很多人对中医养生了解不深，想靠某些偏方、碎片化的养生知识来自行调理。却不知道，一旦吃了错误的食疗方、使用了错误的穴位定位方法和按摩手法，相当于“钝刀子割肉”，身体日渐受伤，不仅不能治病，反而会“致病”！

中医养生知识博大精深，以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体。

若想达到理想的养生效果，就需要配合系统、专业的知识，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、功法、食疗等多种治疗手段，不仅得调整日常的饮食习，还要建立成体系的中医养生观念。

标本兼治，内外兼调，才能使人体达到阴阳平衡的状态，从而得到真正的健康。

在本期课程中，梅子老师将用直白的语言、生动的案例，把中医健脾知识讲得明明白白，让你一听就能被老师吸引。

不仅能学会如何辨别个人体质，更能掌握解决问题的具体方法。

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