【喝什么饮料减肥】

喝什么饮料减肥

2020-03-29 19:13:18  

喝什么饮料减肥

高纤维促进消化类：大麦若叶茶，芹菜汁。对于减脂人群来说，纤维素是很好的选择。因为它能加速肠道蠕动，促进消化代谢，避免身体吸收过多的油脂等。无糖茶水，是仅次于水的全球流行的饮料，也是少数可以无阻畅饮的饮料。畅饮的理由是，无论它是冷的还是热的，它的热量都是零。研究还发现，绿茶中所含的茶多酚还能加速你的新陈代谢，也就是说，在运动量不变的情况下，它还能让你消耗更多的热量。低脂牛奶低脂牛奶脂肪含量低，而且富含钙。钙能促进骨骼的生长，在营养身体机能的同时，不会增加身体代谢的负担。低脂牛奶低热量。

2020-03-30 19:23:17

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