6道低卡健康减脂餐！简单易做！健康美味！

沉迷于做减脂餐的大米来咯！减肥期间饮食很重要，七分吃三分练，今天分享6道营养美味、简单易做的减脂餐，大家一起试试吧～

减脂餐1号

全麦面包100g+鹰嘴豆泥+牛腱+鸡蛋白+番茄沙拉+牛油果半个

总热量≈408kcal

减脂餐2号

玉米豌豆红萝卜+番茄水煮虾仁西兰花+蒸紫薯100g

总热量≈419kcal

述

减脂餐3号

鹰嘴豆+香煎鸡胸+番茄奶酪沙拉拿铁

总热量≈322kcal

减脂餐4号

鸡蛋白+煮菱角+番茄沙拉+鸡胸肉+拿铁

总热量≈336kcal

述

减脂餐5号

香煎带鱼+鹰嘴豆+无油煎鸡胸肉+杂蔬+番茄+水煮西兰花+蓝莓

总热量≈397kcal

请点击输入图

减脂餐6号

水煮鹰嘴豆+圣女果+西兰花+鸡胸炒黄瓜

总热量≈398kcal

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