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减脂期也能放心喝的柠檬茶...@营养师刘合作的动态

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:28

减脂期也能放心喝的柠檬茶，你知道为什么吗？#减肥养生菜谱大赏#

来，咱们一起分析分析柠檬茶的热量和营养成分！

柠檬茶的热量通常比较低，每百克的柠檬茶，其热量也就3千卡。对于我们每日所需的能量摄入来说，几乎可以忽略不计。

而且，柠檬富含维生素C，这可是抗氧化的小能手，能帮助我们的身体抵抗自由基，保持肌肤的弹性和光泽。

柠檬茶中还会添加一些茶叶成分，比如绿茶或者红茶。茶叶中的茶多酚有助于促进新陈代谢，对减脂也有一定的辅助作用。

关键是，喝柠檬茶可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。所以呀，减脂期间来一杯清新的柠檬茶，既能满足味蕾，又不会给减脂大业拖后腿，简直太棒啦！

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