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【喝柠檬茶减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 22:29

喝柠檬茶减肥吗

2020-04-04 07:08:49

喝柠檬茶减肥吗

孔娟副主任医师营养科中国医科大学附属盛京医院三甲

你好，喝柠檬茶有减肥的作用，常喝柠檬水能帮助改善体质，如今人们的身体大多是酸性的，柠檬水能解渴，冲淡想吃东西的欲望，因而能有效地抑制不适当的饮食，再加上每天总共15分钟的锻炼，效果会非常显著。每天喝一杯至少3升的柠檬水，不需要特别节食或者禁食，但是也要经常喝柠檬水。每天配合15分钟的运动，不需要坚持下去就能瘦下来。

2020-04-05 07:18:48

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维他命 C，对保持皮肤的张力和弹性非常有效。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖各有功效，但柠檬茶就差一点了。不是说柠檬茶无效，而是红茶是经过高温煮成的，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏了，但有害物质却增多了，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性很重，有胃病的人最好不要喝，但肠胃无恙的人，饭后喝一杯柠檬茶，确可帮助消化。

2020-04-02 03:35:22