人很胖,喝什么茶比较好?菊花茶叶和枸杞茶

武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。

提问

一般来说，人很胖，可以适量喝菊花茶、枸杞茶，对身体有一定的好处，但不能达到减肥的效果。

1、菊花茶

菊花茶中含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，适量喝菊花茶可以为身体补充所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，加快体内毒素的排出，从而达到减肥的效果。

2、枸杞茶

枸杞茶中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适量喝枸杞茶可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到减肥的效果。

除此之外，也可以喝决明子茶、乌龙茶、普洱茶等，但需要注意茶叶中含有大量的咖啡因，过量喝可能会导致神经过度兴奋，从而出现失眠的现象。在日常生活中要注意合理饮食，避免大量吃一些油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸油条等。

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

提问

你好，根据你的咨询，可以经常喝一些草决明，菊花，荷叶茶，有清肝明目，降脂降糖，降压的效果。

回复: 根据你的咨询，也是可以和枸杞一起泡茶喝的，不会有问题。

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