人每天需要摄入多少的水份才最好？

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人每天需要摄入多少的水份才最好？

242 次浏览2012.12.03 提问

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2012.12.03 回答

你好：正常情况下人体大约需要摄入2500毫升左右水分。正常人每天平均消耗水量约2000～2500毫升，体内物质氧化可生水约300毫升，所以说正常成人每日应补充水分2500左右包括食物含水量，夏日每天补充水分在2500～3000毫升左右才能满足身体的需要。

其他回答(2条回答)

匿名用户

2012.12.04 回答

健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分，但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

2012.12.03 回答

人体大约每天需要摄入2500ml的水份，其中从食物中获得的约为1200ml，饮水获得的约为1300ml。

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