都说水是生命之源，那么你的喝水方式正确吗？平时我们生活中应该注意正确、科学地补充水分，比如养成每天喝水的好习惯，杜绝口渴了再喝水的现象；喝水少量多次，每天尽量保持喝足1500mL-2000mL；多吃水果蔬菜，学会从果蔬中摄入水分等方式，都可以让“健康饮水”成为我们的日常习惯。
说到“健康饮水”这个词，根据2021年发布的《都市人群水健康素养现状》调查研究显示，随着后疫情时代的到来，人们对健康的需求日益增加，喝水已不单单只停留在满足生活所需，而是逐渐开始往“健康饮水”的概念偏移。
而通过对各年龄阶段（70后到90后）人群对饮水洁净的认知度和需求度等方面的调研结果发现：最关心水质健康的反而是年轻人（90后）。
图片来源于：《都市人群水健康素养现状》研究报告
作为伴随着科技成长起来的一代人，年轻人们对健康饮水的关注确实远超老一辈。
单从他们生活习惯的转变，就可以看出年轻人对健康饮水的追求也在不断变化：最开始的喝水需求可以是自来水直接烧开，逐步演变成近8成的90后都开始考虑科学健康饮水，以提升饮水品质。可以预见的是，在未来几年“健康饮水”必然会成为时代大趋势。
图片来源于：《都市人群水健康素养现状》研究报告
中国营养学会的陈义勇理事长曾经说：永远不要尝试用什么方法去判断自己是否缺水，而是要每天保证定时饮水的习惯，要主动喝水，不要被动喝水。随着健康需求的升级，人们对饮水的需求已然从基础的主动喝水，逐步演变为喝健康水，每个时代进程的迭代，都是健康生活的新进步！
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