格兰诺拉麦片健康吗?+其他营养神秘

当你谷歌“格兰诺拉麦片健康吗?”或“花生酱健康吗?,“你侵犯有不同意见和没有明确的答案。但你不是一个人。讨论什么是“健康”比格温妮丝·帕特洛分裂或Lululemon Wunder Unders-as,人们往往有强烈的感情(很多感情)。低脂肪和饮食的食物,自己很难找出什么是健康。《纽约时报》调查营养学家美国社会的营养和具有代表性的美国人什么食物他们认为健康阐明这种脱节。提示:有一些主要差异。看一看:

研究发现在“健康”食品

公众认为是健康的

换句话说,这个问题的答案,”格兰诺拉麦片健康吗?“可能不是:71%的公众认为这是健康的,而只有28%的营养学家。公众也倾向于率食物富含糖(我们看着你,fro-yo和橙汁)比营养学家更健康。

什么营养学家认为是健康的

藜麦,寿司,鹰嘴豆泥,和葡萄酒都被认为是健康的营养学家的至少70%。然而,公众的意见,尤其是关于奎奴亚藜和豆腐。

营养学家和公众对这些不确定

猪排、全脂牛奶、牛排和切达干酪(即。高脂肪的食物)。分离并不令人惊讶:脂肪有消极多年,但最近的研究已经开始油漆以更积极的姿态。

我们能达成协议吗?

关键导读:甚至没有不nutritionists-can完全同意什么是健康的食物。(也就是说,除非我们谈论苹果或橘子,每个专家的支持率99%)。我们需要了解我们吃什么,注意不同的食物让我们感觉如何,明白你是否更喜欢豆腐或鸡肉、健康并不是一刀切。所以不要和你的朋友争论关于麸质和一杯酒。(毕竟,70%的营养学家说葡萄酒对你有好处。)

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