谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……

 谷兰诺拉随心吃！开脑洞的营养谷物搭配……

楼主

卷毛小桃子

宝宝6岁以上

用料  undefined a、泡牛奶：撒一把谷兰诺拉，要立刻次，脆脆的才好次！

b、隔夜燕麦：

1、三大勺燕麦+一勺奇亚籽；

2、用牛奶将两者浸没，并搅拌均匀；

3、放入喜欢的水果，推荐香蕉或草莓；

4、倒入酸奶；

5、放冰箱冷藏8h以上；

6、吃之前撒一把谷兰诺拉就完美啦~

草莓的也好看！

c、沙拉！

1、找一个好看的罐子；

2、一层层放入沙拉的食材；

3、倒入油醋汁就可以啦。

d、拉法卷！

1、卷饼皮加热至变软；

2、依次放入芝麻菜、小番茄、鸡蛋、鹰嘴豆泥酱和谷兰诺拉；

3、卷起来就可以吃啦~

谷兰诺拉可以仿制杂粮煎饼中的脆饼，吃起来超酥脆~

e、酸奶脆片

1、找个容器将酸奶薄薄的铺一层；

2、放入水果脆片和谷兰诺拉；

3、放冰箱冷冻硬即可

切开来吃，好玩哒~

小贴士 怀着开心的心情吃，味道会更好呦~

还有什么玩法？一起来大开脑洞！

2016-08-24 05:17  

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