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5种养生茶！减脂期卡住想破局的姐妹看过来~

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 02:21

姐妹们有没有感觉，胖的时候一路顺风，瘦的时候却要经历九九八十一难，这卡平台的bug不免也太多了吧好在减肥路上还是有很多法宝，正好借着最近在测评的研草季轻养茶，来盘盘减肥中常遇到的5大问题，教你如何破局✅

1-睡不安稳（百合桂圆茶）
⚠️注意：熬夜晚睡、作息不规律等，都对代谢有损，影响减肥效率
⭕️建议：每天6-8小时睡眠，尽量早睡不熬夜

2-嗯嗯困难（参杞双花茶）
⚠️注意：过量高蛋白饮食或者节食吃太少，都容易使得脾胃受损，从而便秘或者腹泻
⭕️建议：饮食均衡，便秘时多吃蔬菜、多喝水，适当黑咖啡、抹茶、绿茶等都有帮助

3-容易上火（甘菊薄荷茶）
⚠️注意：口腔溃疡、烦躁、失眠、疲乏无力、口干舌燥等都是上火的表现
‼️建议：多吃新鲜蔬果补充维生素，多喝水或茶

4-皮肤脸色差（姜枣玫瑰茶）
⚠️注意：气血不足、容易冒痘、手脚冰凉、痛经等都适合
‼️建议：饮食营养摄入均衡，推荐211饮食法

5-水肿湿气重（陈皮薏仁茶）
⚠️注意：长期水肿是气虚、阳虚的表现，短期如果吃了重口的也容易水肿
‼️建议：日常注重体质调理和多喝水哦

减肥，绝对不是简单的少吃多动。标准体重才是健康身体的正常表现，所以真正瘦得健康不反弹得前提，一定是调理体质，让身体恢复健康~姐妹们可千万别着急走了弯路哦！

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