妈妈心得：产后瘦身80斤(2)

　2、主食
　　
　　这四个月里，我基本很少吃米饭。只有一次吃了点炒饭，还后悔得去运动了三个小时！对于我吃什么主食哪？告诉你们，就是

！开始饿的时候我就吃点煮蛋，一天不吃超过三个。

　　 　　3、肉
　　
　　四个月中我基本上没有吃过猪肉和鸡肉，好象只吃了一次牛肉，三小快。最近段时间才开始吃了点鱼肉。

　　 　　有人常说不吃肉身体也不好。个人不这样认为。且记肥肉不能吃啊，煲汤之类的也不能吃。

　　 　　4、蔬菜
　　
　　俺也适当的吃点蔬菜，凉拌的。有豆芽、海带、豆腐、丝瓜、冬瓜、包菜……凡是能减肥的素菜我都吃。油盐都放的很少很少的，用点凉拌酱油就好了。

　　 　　我常吃水煮菜，刚开始很难坚持，现在已经习惯了，感觉很好吃。现在反而不喜欢油大的东西，看着就不想吃了。

　　 　　5、饮料
　　
　　全部说NO！只喝白开水和茶！

　　 　　我每天把蜂蜜加醋当饮料喝，开始真的很难喝，现在已经习惯了。这个真的很管用哦，我四个月了喝了估计有十大瓶子醋，蜂蜜三大罐了。

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