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长时间站着会变瘦吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 03:32

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

长时间站着会变瘦吗

2023年7月17日

林煌主任医师整形外科

首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

长时间站着会变瘦，站立确实会为人体消耗掉一部分的能量，采用正确的站立姿势，会燃烧身体的热量，有一定的减肥瘦腿功效，但不可以久站。一般来说，一天之中有超过七个小时的站立，就属于久站了。我们建议双腿在长时间站立时候可以适当地做下拉伸、踢腿、活动脚踝等动作，使腿部不能处于一个长期的紧绷的状态。另外，长期的站立时，我们建议腿部可以适当的佩戴弹力袜裤等，也可以防止腿部发生静脉曲张等情况的发生。另外长期的站立，我们认为同时也要注意控制自己的饮食。比如说进食一些清淡的无刺激的食物，也可以有效的促进减肥。

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