减肥为什么不能只看bmi指数

减肥为什么不能只看bmi指数

虽然对大多数普通人来说，BMI有相对较好的指导意义，但它也有两个重要缺陷。 第一，BMI不区分脂肪和肌肉。有些人超重，是因为脂肪太多；但有些人超重，是肌肉比例大，比如力量型运动员。他们的体重重是因为肌肉发达，所以不能叫“胖”。用BMI衡量这些人的健康或者胖瘦，不大准确。有数据称，美国2004至2005赛季的1124名橄榄球运动员中，BMI超过30的占43%，超过35的占14%。看起来很可怕，但其实这些运动员身体健康，都不胖。 第二，BMI不区分脂肪的分布位置，这也是个大问题。从健康的角度讲，内脏脂肪相对于皮下脂肪要危险得多，但BMI可分不出脂肪长在哪儿。两个身高、体重一样的人，一个胖得很均匀，一个脂肪都集中在腹部（内脏）处，从健康和审美的角度讲，这两个人完全不同，但BMI却是一样的。 所以，BMI高，不一定就是胖，也不一定就不健康；BMI低，不一定就不胖，也不一定绝对健康。 BMI太粗略，所以有些问题还要具体来看。 欢迎大家来天山SOHO来体验 一起变美 #大家的变美思路#健康#变美思路#身体健康#运动#腹部#腹部训练#我要变美变好看

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发布于11月29日 06:31

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