铁观音茶叶的功效与作用

核心提示：铁观音茶叶具有提神醒脑、抗氧化、利尿消肿、降血脂、减肥等功效和作用。 1．提神醒脑 铁观音中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。 2．抗氧化 铁观音中富含茶多酚等物质，这些物质具有清除自由基的

铁观音茶叶具有提神醒脑、抗氧化、利尿消肿、降血脂、减肥等功效和作用。

1.提神醒脑

铁观音中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。

2.抗氧化

铁观音中富含茶多酚等物质，这些物质具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。

3.利尿消肿

铁观音茶叶有利尿作用，有助于促进体内水分代谢，辅助消除水肿。

4.降血脂

铁观音茶叶中的儿茶素类化合物可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到降血脂的作用。

5.减肥

铁观音茶叶中的咖啡碱能提高胃液分泌量，从而增进食欲；同时也能促进脂肪分解，减少脂肪在体内的积累。

铁观音作为一种饮品，适量饮用对健康有益。但需注意不过度依赖其功效，并且对于失眠者来说，睡前不宜大量饮用以避免影响睡眠质量。

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