肠胃消化不好怎么办

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肠胃消化不好怎么办

肠胃消化不好，可以通过改变饮食习惯、适当运动以及药物治疗来缓解症状。

1.改变饮食习惯：如果长期暴饮暴食或者长时间进食过于油腻食物，就会导致肠胃消化不好，易引起胃肠胀气。所以饮食应以清淡、营养、易消化为主，在进食时也尽量细嚼慢咽，可更好的保护肠胃。

2.适当运动：饭后半小时左右可以适当散步、练习瑜伽、做体操等，能有效加速肠道蠕动，减轻肠胃消化不好。不过运动时要注意节奏以及频率，避免让身体受累。

3.药物治疗：主要针对比较严重的肠胃消化不好，可遵医嘱口服奥美拉唑、雷贝拉唑等，用药前可以先检查，医生会根据患者情况来选择最合适的药物。

肠胃消化不好也可能是功能性障碍或者是功能比较差的缘故造成，所以治疗前建议先检查，并通过检查结果针对性治疗。

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