为什么你总是很饿？注意了，可能与这5个身体问题有关！

明明吃饱没多久 为什么还是会觉得饿？看看网友都“饿”成什么样？

@牙膏小姐o：凌晨四点，饿醒了。吃还是不吃？算宵夜还是早饭？我又想念烤鸭了。但还是默默地吃了个泡面，再睡舒服！

@米饭好香好香啊：吃早餐了，饱！2个小时后！饿！得！慌！

@汪星人right：为什么每天中午吃那么多，还是会饿到要死，不吃会死，吃了会胖，怎么破？

喂，难道你的胃就是个无底洞吗？其实都是有原因的：

为什么你这么容易饿？

1、新陈代谢比较快

根据佛蒙特大学的研究，大约32%的人代谢比普通人快，占人口平均比重的8%。快速的新陈代谢等同于燃烧100~400卡路里1天。因此有些人比别人更加容易感到饥饿。新陈代谢快的症状还有：瘦！脉搏与心率都会加快、心情易暴躁、眼球突出等，不过看你一身肥膘，说你新陈代谢比较快也是不太可能，看下一条~

2、血液出现问题

这类人有低血糖，身体比较虚弱，有气无力的，抵抗力比较差，容易病，平时食量比较少，还可能伴有贫血。这类人为改善血糖控制能力，应该增加摄入蛋白质摄入并健身增肌。感觉说的是自己的可以到医院做个血检~

3、消化道功能较弱

肠道和胃不能完全把食物化为人体所需的营养物质，血糖浓度一直不高，很容易饿，甚至刚吃饱就饿了。如果吃得较多，或者不注意控制饮食，容易导致出现胃肠动力不足，消化不良，胃肠功能紊乱，腹痛，腹泻、恶心呕吐等症状。不妨去医院做个肠道检查~

4、肝功能不正常

如果一饿起来是那种闹心的“饿”。当肝功能不正常，血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应——饿得闹心，肝功能异常一般会有恶心厌油、身体乏力、易倦思睡、皮肤粗糙黝黑、黄疸、蜘蛛痣、肝掌等症状，建议去医院检查肝胆功能~

5、甲状腺素分泌过多造成

这类人多数又瘦又暴躁，还会出现怕热、多汗、持续低热、胸闷心慌等症状，当甲状腺激素含量太高，人体各项功能会加快，自然而然消耗的能量也更多，建议去医院测一测甲状腺~相关阅读——甲状腺癌十年生存率97%？那是没转移的情况，一旦转移死亡率69%!

6、饮食结构不合理

现代都市人都习惯吃大米、白面等细粮，又叫精粮，精致的面包、蛋糕会让人越吃越饿，而像甜甜圈这类高脂高糖的食物，会向大脑施压，截断大脑发出停止进食的信息，人们会不断进食，寻求愉快的感觉。国际肥胖杂志一项研究表明，高脂肪，高糖的食物影响大脑中调节情绪的化学物质，导致抑郁和暴饮暴食，不妨吃点粗粮吧~

为什么女孩晚上总会被“饿鬼”盯上？

1、较高的新陈代谢。还是如上题第一个回答，统计意义上，68% 的人每天消耗的能量在平均水平的 8% 差异之内，96% 的人每天消耗的能量在平均水平 16% 的差异之内。目前有一部分人新陈代谢水平显著高于常人，但是并未表现为疾病，不能视为异类。你是“非异类”中的一员吗？

2、夜食症。由于基因突变导致出现夜食症，夜食症人群主要表现为随着睡眠而至，出现难以抑制的进食欲望。此外，这群人还伴有容易失眠、睡眠质量差，这类人约占人群的1.5%。夜食症人士的这一习性，容易导致脂肪堆积，不过不排除部分人由于体质及内分泌等原因不出现超重（小圈超级羡慕！）。

在人脑开始转变神经内分泌状态为睡眠态时，具有突变基因的个体，由于机制的错误，在本该累积睡意的时刻，产生了无法抵御的食欲。同时由于这一机制的错误，导致夜食症患者的褪黑素分泌不足，更容易在睡眠中被唤醒，睡眠深度也受到影响。

如果有一天，有一个女孩子大晚上跟你说“饿”，记得不要说：去吧，你去吃吧！这样是要“注孤生”的，你应该要说，你想吃啥，咱们一块去吃吧！说不定就因为“吃”就谈到一个女朋友也说不定。饿，就去吃，一块吃成成双成对的幸福圆。

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