运动对神经系统的影响有哪些

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

运动对神经系统的影响一般包括抑制作用、兴奋作用等。
1、抑制作用：人体的所有运动都是在神经的控制下进行的，包括身体和精神的运动。在运动过程中，人会引起多种神经反射，分泌神经递质作用于大脑皮层，完成神经中枢的反射活动。不同的神经递质靶细胞不同，受到刺激后没有反应。脑细胞处于静止状态的现象是神经抑制。例如，晚上睡觉前的剧烈运动可能会抑制迷走神经，表现出疲劳和疲劳的症状。2、兴奋作用：受运动刺激后做出反应并处于工作状态的脑细胞显示出兴奋状态。例如，体育锻炼和大量的心理锻炼会引起交感神经兴奋。然而，过度运动会引起疲劳，减少兴奋，这是大脑的一种保护机制。在某些情况下，神经兴奋和抑制也可以相互转化，以维持脑细胞的正常运作，避免某些脑细胞功能衰竭。
建议患者注意饮食要清淡，避免辛辣刺激性的食物。同时，合理休息，避免过度劳累。

2022-11-18 14:58

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