我可不想追着他喂饭｜BLW自主进食

Table manners是我非常重视的事情，孩子的家教九成在餐桌。所以从六个月吃辅食开始，我没想着端着碗喂他除了流食，必须从小养好自主进食的习惯。

孩子的个体差异很大，大多数家庭都采用的是TW（传统勺喂泥状食物），如果你家宝宝不喜欢被人喂或者当你把勺子塞到他嘴里的时候非常抗拒的话，也许宝宝很适合blw。

BLW是英国的一个健康随访员Gill rapley提出的，翻译过来就是宝宝自主进食。在一开始添加辅食的时候就可以给他固体的手指食物。吃什么吃多少吃不吃完全交给宝宝自己做决定，随着他更加熟练吃的越来越多，他会逐渐的减少母乳或者配方奶的摄入转向它比较喜欢的固体食物。BLW会让孩子进餐时变得更加独立，让他能安稳地坐在餐椅上跟大人一起就餐，而不是出去吃饭，大人在吃饭，他到处乱跑，你追着他喂饭。还甚至可以让他成为具有冒险精神的饮食家。ps.一定要拍一张他吃第一顿饭的凌乱照片真的是无价可贵！

我儿子的第一个手指食物是西红柿切成四分之一片状。我没想到他吃的非常起劲，手指捏握的也很到位，看他吃饭真的是太香了！但是他吃的有多香，我饭后收拾残局就多么的狼狈，从此他就成了我每天的饭搭子，但甚至看到我吃什么都想跃跃欲试，不给他，他还会急眼。

当然在开始BLW自主进食之前，你必须要充分了解他的风险。吃的急或者吃的太多干呕会时不时发生，但是宝宝自己咳嗽几声一般都能自己调节过来，不必太担心。窒息发生的概率很小，除非你给了他不适合的食物以及不适合的形状，但你们全家也有必要掌握海姆立克急救法（网上视频很多，可以搜搜看）以防万一，看完视频一般都能自学，操作，不一定只是医生可以操作。

下图中这些食物都是比较推荐的：

再给大家推荐一个全球销量4000万册的《西尔斯亲密育儿》中推荐的辅食清单：

我儿子从六个月开始就基本上是按照这个清单在给他配辅食。但是后来我了解到高铁米粉当中重金属含量很多，我从第七个月就基本上停了，然后转成了小米粥。香蕉泥，南瓜泥，红薯泥，番茄吃的比较多，牛油果也会一周两三次提供。七个半月的时候就开始给他吃鸡蛋羹加牛肉碎末，也可以加一点菠菜泥西兰花粒进去，他非常喜欢吃。每次看他自己吃饭真的是非常有趣的一件事情！

已经blw两个多月了，每次坐上餐椅之后就会给他擦手，并且告诉他我们要吃饭了，建立一个仪式感给孩子，让他潜意识觉得洗了手，坐上餐椅就要开始吃饭了，不可以乱动。

事实上，他也是这么做的，在餐饮上吃饭的时候都是比较安分的，而且据我观察三岁的侄子，因为从小是爷爷奶奶带，溺爱惯了用餐习惯非常差，基本上都是要老人喂才吃，以至于她妈妈三岁接她回家之后，吃饭非常费劲，每次我们出去在外就餐，他永远无法安静地坐在餐桌前，没几分钟就要跑出去，然后他妈又把他提溜回来，饭不喂不吃，有时候喂了也不吃，挑食非常严重，身高和体重都处于中下水平。

所以从小建立好餐桌礼仪非常重要，不然小孩子大了，你都不敢带他出门，就算带出去了就餐体验会非常差，不管是大人还是小孩，经常会搞得很郁闷。我现在带她去外面吃饭，只要给他类似饼干的磨牙棒或者是小零食，他就会自己安静的在那吃，不会打扰我就餐，也不需要抱着他，终于让我有了堂食自由，只不过最近他已经不满足于小零食，看到我吃的东西都想要尝一口，我怀疑他是一个吃货。

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