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多吃黄瓜是不是可以减肥的啊？

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 15:26

多吃黄瓜是不是可以减肥的啊？

性别：女

年龄：56

我是属于中等身材的那种人，体重不会变化的特别的多。但是，现在，我想去面试公关的工作，我还是觉得自己胖了一些，想要找一个能够比较健康快速的减肥方法，我看挺多人吃黄瓜啊什么的减肥，也不知道有没有作业的。

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问题分析：健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。避免咖啡、汽水等刺激物的摄入；不应过多地进食肥腻滋补的食品；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食。

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