【生吃生菜的功效与作用？】

生吃生菜的功效与作用？

2020-10-12 11:32:21  

生吃生菜的功效与作用？

生吃生菜可以清除自由基,防止便秘,这是因为生菜含有大量水分和维生素等,可以促进胃肠蠕动,加快体内毒素的排出,同时生菜中含有大量的莴苣素,对神经衰弱有很好的治疗作用;其次生菜中含有丰富的干扰素诱生剂,能增强机体免疫能力,对病毒有很好的抵抗作用。

2020-10-13 11:42:20

首先，吃莴苣有什么好处?莴苣富含维生素C，食用后可提高身体免疫力。其次，莴苣中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病，可促进血红素的合成，促进红细胞的发育，促进生长发育。三是莴苣富含膳食纤维，能促进胃酸分泌，帮助消化吸收，促进代谢废物排出，预防便秘。

2020-10-13 11:42:20

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