长期生吃西红柿的好处有哪些

一般来讲，长期生吃西红柿的好处有补充营养、抗氧化、润肠通便、美容养颜、增进食欲等。

1、补充营养

西红柿中含有丰富的维生素C、维生素A、碳水化合物等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的各种营养，改善食欲，缓解口渴。

2、抗氧化

西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而保护心脏，降低心脏病发病率。

3、润肠通便

西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，生吃能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有帮助消化、润肠通便的作用。

4、美容养颜

西红柿中的营养成分能够防止自由基对皮肤的破坏，有助于滋养皮肤，美白抗皱，增强皮肤弹性。

5、增进食欲

生吃西红柿，还能够为机体补充一定量的有机酸，能够刺激味蕾的敏感性，防止食欲不振。

建议患者保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起不适。若有问题，及时就医，以免耽误治疗。

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