秋冬季节之所以容易蓄脂长膘，主要就是因为人体新陈代谢变慢了，再加上运动少了，自然而然肥肉就容易囤积了。所以如果冬季也能保持一个好的代谢，即使运动少也能保证体内脂肪的消耗，也就不怕长膘了。
如何保持一个好的新陈代谢呢？推荐4种饮品给大家，冬季常喝，就能保持好的新陈代谢。
推荐一：蒲公英茶
蒲公英是一种随处可见的草本植物，蒲公英的根和叶子晒干后，常被拿来当做药材使用，具有极好的促进血液循环效果，且能有效提高基础代谢。另外蒲公英中含有丰富的维生素B族，也具有提高新陈代谢的作用。
平时常用蒲公英泡成茶水喝，不仅能促进代谢，还能帮助身体排毒。
推荐二：甘菊茶
甘菊茶中含有多酚，具有改善血液循环的作用，对于提高代谢、排毒和加速脂肪消耗也有非常大的帮助。另外，据专家介绍，甘菊茶可以平衡自律神经，常喝能够帮助身体进行放松。
推荐三：生姜茶
生姜除了是不可少的调味品之外，在减肥上也是具有一定效用的。生姜具有提高体温的效果，当身体体温升高之后，基础代谢也会不断升高，从而帮助加速脂肪燃烧。建议大家可以在每天上午喝一些生姜茶，这样就能带动全身的代谢，达到一整天燃脂的效果。
推荐四：玫瑰花茶
很多爱美女性都常喝玫瑰花茶来养颜，但其实除了美容养颜之外，玫瑰花茶也可以有效促进血液循环，从而提高新陈代谢、加速脂肪燃烧消耗。另外，玫瑰花茶具有舒肝郁结、散血瘀的效果。
4种饮品推荐完了，想瘦的你，可以选一款自己喜欢的，冬季记得常喝哦~返回搜狐，查看更多
责任编辑：
