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三日中药减肥食谱循环使用月瘦7斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 17:40

在我们平时制定的减肥食谱中，加入一些有助于减肥的中药，可以让减肥效果事半功倍!这就成了我们今天要介绍给大家的三日中药减肥食谱!在减肥食谱中加入一些中药可以减轻食物的油腻，促进肠胃快速蠕动!坚持循环使用这个三日中药减肥食谱可以让你一个月减掉7斤哦!

三日中药减肥食谱循环使用月瘦7斤

枸杞消水肿中药减肥食谱

早餐：1碗绿豆薏米粥，1份小黄瓜，1杯枸杞茶

中餐：1碗米饭，1份苦瓜炒鸡蛋

晚餐：1碗米饭，1份蔬菜清汤，1杯枸杞茶

枸杞是一种滋补品，具有养肝明目、补肾生精、美白养颜等功效，常吃枸杞，能够强身健体、增强免疫力，尤其适合气血虚弱的女性食用。这份食谱能够消除水肿，减肥效果也不错。

大黄消食中药减肥食谱

早餐：服用5片大黄片(饭前)，1碗皮蛋瘦肉粥

中餐：1碗米饭，1份彩椒炒鸡丝，1杯枸杞绿茶或其他花草茶

晚餐：1碗米饭，1份黑木耳炒鸡蛋，1杯水果汁

大黄具有凉血、解毒、清火等功效，对于便秘、咽喉肿痛、胃热呕吐等有着一定的疗效。服用大黄片可以促进肠胃蠕动，同时消除体内多余的油脂。搭配花茶、黑木耳等减肥食品，减肥的效果更佳。

茯苓清肠胃中药减肥食谱

早餐：2块土豆饼，1份蔬菜汤

中餐：1个全麦馒头，1份茯苓豆腐

晚餐：1碗面条、1份魔芋、1杯苹果汁

茯苓能够益脾和胃、增强免疫力、保护肝脏等。这份食谱能够帮助肠道蠕动，使体内的垃圾排出来，茯苓也可以与薏米煮成粥食用，也能减肥瘦身。

一些中药有助于调节身体内分泌问题，还有助于肠胃蠕动!在平时的减肥食谱中加入一些中药是个不错的选择!上面的三日中药减肥食谱安全绿色，有效减肥不反弹!

三日中药减肥食谱 循环使用月瘦7斤